تقریبا همه ما این تجربه را داشتهایم؛ یک جفت کفش نو با ظاهر جذاب میخریم، روز اول با ذوق آن را میپوشیم، اما چند ساعت بعد احساس سوزش در پشت پا شروع میشود. ابتدا کمی بیاهمیت به نظر میرسد، اما کمی بعد متوجه میشویم پشت پاشنه قرمز شده، پوست آن ساییده شده و حتی ممکن است تاول دردناکی ایجاد شده باشد.
این مشکل فقط مخصوص کفشهای ارزان یا بیکیفیت نیست؛ حتی کفشهای برند و گرانقیمت هم ممکن است در روزهای اول باعث زخم شدن پشت پا شوند. اما چرا کفش نو که قرار است حس خوبی به ما بدهد، تبدیل به عاملی برای درد پا میشود؟ در این مقاله از شهر واکس 7 علت ساییده شدن پشت پا با کفش نو را بررسی کرده و سپس راهکار قطعی برای رفع ساییدگی را معرفی خواهیم نمود.
مهمترین علت ساییده شدن پشت پا با کفش نو چیست؟
ساییده شدن پشت پا معمولا به دلیل اصطکاک مداوم بین پوست پاشنه و قسمت داخلی کفش اتفاق میافتد. زمانی که کفش هنوز با فرم پا هماهنگ نشده یا قسمت پشت آن خشک و سفت است، هر قدم باعث کشیده شدن پوست و ایجاد التهاب میشود. به طور کلی دلایل ساییده شدن پشت پا با کفش شامل موارد زیر است.
1. سفت بودن قسمت پشت کفش
بخش پشتی بسیاری از کفشهای جدید برای حفظ فرم، با لایههای مقاوم ساخته میشود. این قسمت در روزهای اول انعطاف کافی ندارد و هنگام راه رفتن مانند یک سطح سخت به پاشنه فشار وارد میکند.
به مرور زمان کفش نرمتر میشود، اما در چند بار استفاده اول احتمال ایجاد تاول و زخم بیشتر است.
2. بزرگ بودن کفش و حرکت پا داخل آن
یکی از دلایل کمتر شناخته شده، بزرگ بودن کفش است. شاید تصور کنید راه رفتن با کفشی که کمی آزاد است راحتتر خواهد بود، اما وقتی پا داخل کفش حرکت کند، اصطکاک پشت پاشنه افزایش پیدا کرده و باعث درد و سوزش میشود.
در واقع هر بار که قدم برمیدارید، پاشنه کمی بالا و پایین میرود و همین حرکت تکراری باعث ساییدگی پوست خواهد شد.
3. انتخاب سایز نامناسب و خرید کفش تنگ
کفش خیلی تنگ باعث فشار مستقیم روی پاشنه میشود. بنابراین خرید کفش تنگ هم میتواند عامل ایجاد درد، تاول و زخم باشد.
4. جنس نامناسب داخل کفش، دلیل زدن پشت پا
برخی از کفشها قسمت داخلی زبر و خشک داشته یا دارای دوختهای برجسته هستند. این موارد ممکن است با چشم دیده نشوند، اما هنگام استفاده طولانی، پوست حساس پشت پا را تحریک کنند.
5. نپوشیدن جوراب یا استفاده از جوراب نامناسب
در جواب این پرسش که چرا کفشم پشت پامو میزنه، باید گفت که یکی از دلایل ساییده شدن پشت پا نپوشیدن جوراب است. جوراب نقش مهمی در کاهش اصطکاک بین پوست پا و کفش دارد. پوشیدن کفش بدون جوراب باعث میشود پوست مستقیما با قسمت داخلی کفش تماس داشته و اصطکاک بیشتری ایجاد شود. بنابراین خرید جوراب پنبه ای یک راهکار مناسب به حساب میآید.
6. رطوبت و تعریق بیش از حد پا داخل کفش
عرق کردن پا یکی دیگر از عوامل مهم ساییده شدن پشت پاشنه است. وقتی داخل کفش رطوبت ایجاد میشود، پوست پا نرمتر و حساستر میشود و مقاومت آن در برابر اصطکاک کاهش پیدا میکند. استفاده از کفی ضد بو و ضد تعریق میتواند مفید واقع شود.
7. راه رفتن نادرست یا تغییر در الگوی راه رفتن
نحوه راه رفتن نیز میتواند روی میزان فشار وارد شده به پاشنه تاثیر بگذارد. تغییر در الگوی راه رفتن، برداشتن قدمهای بلند، فشار نامتعادل روی یک پا یا حتی استفاده از کفشی با فرم متفاوت ممکن است باعث شود بخش خاصی از پا بیشتر با کفش تماس داشته باشد.
مطلب پیشنهادی: جلوگیری از تعریق پا در تابستان
پد پشت پاشنه پا؛ راهکاری ساده برای خداحافظی با تاول و درد پاشنه
یکی از کاربردیترین روشها برای جلوگیری از ساییده شدن پشت پا، استفاده از پد پشت پاشنه پا است. این پدها یک لایه نرم بین پوست پا و قسمت سخت کفش ایجاد میکنند و باعث کاهش اصطکاک میشوند.
پد پشت پاشنه پا علاوه بر جلوگیری از تاول، در بسیاری از موارد راهکاری برای تنگ کردن کفش به حساب میآید. اگر کفش شما کمی بزرگ است، قرار دادن این پد در آن، کمک میکند تا پا بهتر داخل کفش قرار بگیرد. همچنین میتوانید از کفی کفش برای اندازه شدن کفش استفاده کنید.
نحوه استفاده از پد پشت پاشنه در کفش
- ابتدا قسمت داخلی پشت کفش را کاملا تمیز و خشک کنید.
- لایه محافظ چسب پد را جدا کنید.
- پد را در قسمت پشت داخلی کفش قرار دهید.
- چند ثانیه فشار دهید تا کاملا بچسبد.
نصب درست باعث میشود پد هنگام استفاده جابهجا نشود و عملکرد بهتری داشته باشد.
مطلب پیشنهادی: اشتباهاتی که باعث خراب شدن کفش میشوند
چه کفشهایی بیشتر باعث ساییده شدن پشت پا میشوند؟
همه کفشها به یک اندازه باعث ایجاد تاول و زخم پشت پاشنه نمیشوند. بعضی مدلها به دلیل طراحی، جنس یا نحوه قرارگیری روی پا، اصطکاک بیشتری ایجاد میکنند. در جدول زیر به بررسی انواع کفشهایی که اصطکاک بیشتری ایجاد مینمایند، پرداختهایم.
| نوع کفش | دلیل ایجاد ساییدگی پشت پا | چه زمانی بیشتر مشکلساز میشود؟ | راهکار مناسب |
| کفش رسمی چرمی نو | چرم پشت کفش در ابتدا خشک و سفت است. | در استفادههای طولانی و روزهای اول | استفاده از پد پشت پاشنه برای نرمتر شدن محل تماس |
| کفش اسپرت با پشت سفت | طراحی محکم قسمت پاشنه باعث فشار روی پوست میشود. | هنگام پیادهروی طولانی یا فعالیت زیاد | استفاده از محافظ پاشنه و جوراب مناسب |
| بوت و نیمبوت | لبه بلند پشت کفش میتواند مدام با پا برخورد کند. | در فصل سرد و استفاده چندساعته | قرار دادن پد نرم بین پا و قسمت داخلی بوت |
| کفش پاشنهبلند | فشار وزن بدن روی پاشنه و جلوی پا تغییر میکند. | هنگام ایستادن یا راه رفتن طولانی | استفاده از پدهای کاهش فشار و تنظیم بهتر کفش |
خرید پد پشت پا از شهر واکس
در فروشگاه شهر واکس انواع پد پشت پا را برای خرید فراهم کردهایم که میتوانید این محصولات را به صورت آنلاین یا حضوری خریداری کنید. لیست بهترین پد پشت پا به شرح زیر است:
- پد پشت پاشنه پا ساخته شده از اسفنج الاستیک با نقاط سیلیکونی
- پد راحتی پشت و زیر پاشنه پا وارداتی
- پد طبی پشت و زیر پاشنه پا
سوالات متداول درباره ساییده شدن پشت پا با کفش نو
آیا همه کفشهای نو باعث تاول پشت پا میشوند؟
خیر. میزان این مشکل به جنس کفش، فرم پا، سایز کفش و میزان استفاده بستگی دارد.
آیا پد پشت پاشنه فقط برای کفش نو کاربرد دارد؟
خیر. این پدها برای تمامی کفشهای روزمره، اسپرت، رسمی، بوت و کفشهایی که باعث درد پاشنه میشوند، قابل استفاده هستند.
سخن آخر
ساییده شدن پشت پا با کفش نو معمولا به دلیل اصطکاک، سفت بودن قسمت پاشنه، تعریق پا یا حرکت پا داخل کفش اتفاق میافتد. اگر کفشی دارید که ظاهر و کیفیت آن را دوست دارید اما پشت پاشنه شما را اذیت میکند، انتخاب یک پد مناسب میتواند کمک کند دوباره با خیال راحت از آن استفاده کنید. یک محافظ کوچک برای پاشنه، میتواند تفاوت زیادی در تجربه پوشیدن کفش ایجاد نماید؛ مخصوصا برای افرادی که زیاد پیادهروی میکنند یا پوست حساستری دارند.